由于青少年是近视的高发人群,所以若想对近视进行合理的预防,必须从小抓起。
1 .注意环境因素 教室光茂要明完,桌面、黑板不要反光过强, 左右两侧都应有囱户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都熊看 到窗外为亘,并定期调涣坐位;法子在家的书桌应放在外面无遮挡物 的窗前,台灯应放在左前方,光我要柔和,如为白炽灯,最好为25 ~40W之间,位置以不宜迂照射眼睛为直;电视距离眼睛最好在3m 以上。
2 .改变游戏方式 现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主, 如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,儿童自发的室外集体游戏较少, 如捉迷藏、攻城堡等,这样核子在已少得可怜的一点课余时间里也几 乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境.为此,家长及老师应 鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动.
3 .改堇教育制度 眼球发育一般在18 ~ 20岁前停止,近视在12岁 到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力 量重、功谡最忙、作业最多的时期,使青少年户外活动明显减少,每 天大部分时间都处于伏案读写的视近物状态。为此,即使从眼科角度 讲,也应改革教育制度,减轻学生负担。
4 .注意用眼卫生要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛 与书的距落,姿势要诟正,不能飘着看书或边走边看;注意阅读的奥明光关要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉 溺于游戏机、电视之中。
5 .注意眼睛俣健 坚持每天做眼俣健操、晶体操(有三奏地快速 交替看远看近)、自我穴位按摩(睛明、接竹、鱼褒、丝竹空、承泣、 四白等)。
6关注自身视力状况 视力下降应及时到医院检查、治疗。此外, 还应注意饮食习惯及营养搭配,避免珞、钙等微量元素缺乏。从优生 角度讲,在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
爱尔眼科医院集团是中国及全球范围医院规模和医疗能力领先的眼科医疗集团,覆盖亚洲、欧洲和北美洲,在中国内地和欧洲拥有3家上市公司(中国深圳:爱尔眼科,300015;西班牙:CBAV;新加坡:40T),眼科医院及中心数量达800余家,其中中国内地600余家、中国香港7家、美国1家、欧洲90余家,东南亚12家,年门诊量超过1500+万人。
奉节爱尔眼科医院(奉节县青少年儿童近视防治中心、奉节县视力残疾康复技术指导中心)是由奉节县人民医院与爱尔眼科医院集团股份有限公司共同投资设立的大型眼科专科医院,建筑面积约3000平方米,医院拥有10余间各类诊室、4间洁净层流手术室,设住院部,有40张高标准病床,开设有白内障、青光眼、眼底病、小儿眼科、角膜病、眼眶眼睑、泪道疾病、综合眼病(低视力)、医学验光配镜(含RGP和角膜塑形镜验配)等近10大学科诊疗服务。